2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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799 kcal
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지방: 47.27g | 단백질: 41.25g | 탄수화물: 51.84g.
아침 식사: Интелл Финики, Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленый Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Грецкие Орехи. 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Сыр Российский 50%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
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2928 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간, 이소라 - 54 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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