2008년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 53.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 12일:
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1500 kcal
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지방: 68.50g | 단백질: 62.74g | 탄수화물: 156.30g.
아침 식사: Oatmeal, Cinnamon Roll. 점심 식사: Sesame Seeds, Spring Salad, Cherry Tomato, Cheese Toast, Tostada, Ranch Salad Dressing . 저녁 식사: Cheddar, French Dip & Swiss Toasted Sub, Curly Fries (Medium). 더보기
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3974 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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