2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1506 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 90.70g | 탄수화물: 175.18g.
아침 식사: Kaffe, Kokt Ägg, Kellogg's Special K Red Berries, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. 점심 식사: Senap, ICA Kokt Skinka, Margarin, Falu Råg Rut, ICA Ärtsoppa med Fläsk. 저녁 식사: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Couscous (Kokt), ICA Pulled Beef Taco. 간식/기타: ICA Micro Pop. 더보기
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주 13.5 kg 감소하기
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