2008년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 12일:
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659 kcal
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지방: 10.30g | 단백질: 76.40g | 탄수화물: 64.51g.
아침 식사: fiber one yogurt, 1% milk, honey nut scooters. 점심 식사: italian style green beans, water, Dijon mustard, sugar free red raspberry preserves, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) . 간식/기타: diet pepsi. 더보기
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1932 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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