asdfonsecaz님의 저널, 2019년 11월 23일

2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.9 kg 지금까지 감소한: 35.1 kg.    남은양: 4.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
5507 kcal 지방: 165.72g | 단백질: 171.34g | 탄수화물: 530.82g.   아침 식사: Seara Pizza Quatro Queijos, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Pão Francês. 저녁 식사: Pastel de Carne, Torta de Frango, Ovo de Codorna, Cachorro Quente, Sanduíche de Presunto e Queijo, Caipiroska, Caldo de Feijão. 간식/기타: Baião de Dois, Antarctica Guaraná, Molho para Salsicha, Sadia Salsicha, Seven Boys Bisnaguinha, Pão Francês, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Pizza de Queijo (36 cm). 더보기
2364 kcal 운동: 운전 - 34 분, Google Fit - 23 시간   26 분. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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