2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1740 kcal
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지방: 39.92g | 단백질: 109.22g | 탄수화물: 216.40g.
아침 식사: Heineken Cerveza, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo . 점심 식사: Quaker Avena Instantánea, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas). 저녁 식사: McDonald's Ensalada Gourmet , Orali Sustituto Cárnico , Lentejas, Frijoles Rojos, Porotos Negros, La Banda Porotos Pallares, Egran Porotos Alubia, Garbanzos. 간식/기타: Cerealitas Galletitas Clásicas, Manzana, Kiwi. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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