2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1599 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 47.91g | 탄수화물: 159.03g.
아침 식사: 100% Vollkornbrot, Aldi Gourmet Erdbeer, Milbona Quark 20%, Aldi Bio Maasdamer, Zwergenwiese Papucchini, Zucker, Milch 1,5%, Trauben, Honig. 점심 식사: Kartoffeln, Senf, Milch 1,5%, Weißes Mehl, Milfina Butterschmalz, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Bitburger Premium Pils. 더보기
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1624 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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