2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1374 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 75.24g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Tomaten, Ja! Delikatess Teewurst Fein, Ja! Delikatess Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen . 점심 식사: Ja! Schmand, Zwiebeln, Steinpilze, Schweinefilet. 저녁 식사: Herta Saftige Fleischwurst, Ja! Gouda Mittelalt, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kellogg's Toppas, Cornflakes. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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