|
Знатоки,ау!У меня к вам огромный вопрос !!!Как правильно считать запеканки из (МУКА КУКУРУЗНАЯ ,РИСОВАЯ,ЛЬНЯНАЯ) ,готовлю например : 2 столовых ложки муки кукурузной ,яйцо ,вода,банан 30гр , по итогу у меня выходит 115 гр сам продукт .Раньше вбивала как самое калорийное 🙈🤦♀️Сейчас решила ,что конкретно туплю и не могу понять ,сколько на самом деле калорий .Если судить по отдельности ,мое блюдо будет около 400 к что ли 😩Подскажи ,прошу 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
47.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
|
799 kcal
|
지방: 36.36g | 단백질: 33.63g | 탄수화물: 88.97g.
아침 식사: Кексы из Овсяных Отрубей, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец, Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Маслины, Салат из Капусты. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Вареное Яйцо. 간식/기타: Магнит Апельсин. 더보기
|
|
735 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, Apple Health - 20 시간 40 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|