2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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2544 kcal
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지방: 110.14g | 단백질: 100.44g | 탄수화물: 288.67g.
아침 식사: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Sesam Ungeschält, Alnatura Weizenkleie, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Vegetarische Spinat-Quiche. 저녁 식사: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Bofrost Bruschetta Tomate, Knusperone Früchte Müsli, H-Milch 1,5% Fett, Balance-Fruits. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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