2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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3654 kcal
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지방: 127.82g | 단백질: 153.48g | 탄수화물: 471.11g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali. 점심 식사: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Capretto, Patata Arrosto, Pane Integrale. 저녁 식사: Cocktail o Mix di Frutta, Conad Pomodori da Insalata, Pane Bianco, Schiacciata, Prosciutto Crudo, Pizza Rossa, Patate al Forno. 간식/기타: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Sondey Rondissimo, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Belbake Granella di Nocciole, Damiano Chocobella Crema di Nocciole e Cacao Bio, Maribel Crema di Marroni, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Beond Organic Apple Cinnamon Bar, Banana. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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