2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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3456 kcal
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지방: 100.02g | 단백질: 113.10g | 탄수화물: 402.70g.
아침 식사: Veggie Style Power Greens, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Salame Secco o Duro, Mozzarella di Bufala, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Algida Viennetta Vaniglia, Parmigiano (Grattugiato), Vino Rosso da Tavola, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Pane Comune. 저녁 식사: Cannolo Siciliano, Tennent's Super 9%, Lardo, Rossopomodoro Pizza Margherita. 더보기
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2821 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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Alfonso Giannattasio님의 체중기록
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