2013년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 33.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 23일:
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2379 kcal
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지방: 94.09g | 단백질: 94.39g | 탄수화물: 318.47g.
아침 식사: Caffe Latte with Fat Free Milk (Medium), Skim Milk, Bananas, Water, Heritage Flakes Multigrain Cereal. 점심 식사: Chilies Rellenos Bake, Kale Chips, Water. 저녁 식사: Water, Bread, homemade whole wheat flax, Organic Split Pea Soup, Roasted & Unsalted Pistachios, Simply Apples. 간식/기타: Dark Chocolates, Water, See's Cinnamon Lollypops, Dark Chocolates, snickerdoodle low-fat ice cream sandwich, Fruit & no nut bar, 70% Strong Dark Chocolate. 더보기
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1814 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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