2013년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 23일:
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312 kcal
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지방: 5.14g | 단백질: 32.65g | 탄수화물: 38.58g.
아침 식사: Activia 0% Frutilla, Té, Agua. 점심 식사: Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Chuleta de Ternera. 저녁 식사: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Tomates Rojos, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Atún al Natural. 간식/기타: Banano, Almendras, Té sin Azúcar, Ciruela. 더보기
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1402 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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