2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
|
1502 kcal
|
지방: 65.47g | 단백질: 77.41g | 탄수화물: 154.43g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Яблоко, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Говядина Отварная, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Бри, Курага, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Чернослив в Шоколаде, Ашан Язык Свиной Отварной, Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Запеканка с Манкой. 간식/기타: Курага, Чай с Молоком. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|