2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1444 kcal
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지방: 37.21g | 단백질: 67.52g | 탄수화물: 206.07g.
아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Капучино (Обезжиренное), Азбука Вкуса Голубика. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны, Barilla Макароны, Домик в деревне Сливки 10%, Я Морс Ягодный , Pringles Чипсы, ВкусВилл Хурма. 저녁 식사: ВкусВилл Хурма. 더보기
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2103 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 스탠딩 - 15 분, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 12 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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