2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
|
2187 kcal
|
지방: 132.53g | 단백질: 109.54g | 탄수화물: 147.37g.
아침 식사: Lactomin 80, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленная, Ореховые Истории Урбеч Арахис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 점심 식사: Банан, Живой Продукт Урбеч из Семян Светлого Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Савушкин Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. 간식/기타: Bombbar Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Очищенные Семена Подсолнечника, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|