2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
|
2757 kcal
|
지방: 106.03g | 단백질: 240.64g | 탄수화물: 180.55g.
아침 식사: Cappuccino, One Protein Whey, Caffè Espresso, Desira Yogurt Skyr 0%, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Strudel di Mele, Peperoni Verdi, Esselunga Burro, Panini, Pancetta, Salame. 저녁 식사: Pizzetta Sfoglia, Calvé Maionese, Verdure al Forno, Patatine Fritte, Birra, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 간식/기타: Desira Yogurt Skyr 0%, Banana. 더보기
|
|
2717 kcal
|
운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 이소라 - 1 시간 13 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 22 분. 더보기
|
주 6.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|