2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1429 kcal
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지방: 24.50g | 단백질: 115.63g | 탄수화물: 210.70g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Fatina Gojiberries, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥. 점심 식사: Funghi Cardoncelli 🍄, Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Bennet Zucchine a Rondelle, Finocchio Crudo, Finocchi Bolliti, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Probios Orzo Decorticato. 저녁 식사: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Finocchi Bolliti, Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca, Palombo, Albume d'uovo Fresco🥚, Spinaci Pesati Crudi, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0% , Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1303 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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