Dün akşam yediğim hamsi tavalar... 😋
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65.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1369 kcal
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지방: 74.02g | 단백질: 75.85g | 탄수화물: 110.34g.
아침 식사: Gün Kurusu, Keçi Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tatlı Kırmızı Biber, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Zencefil, Avokado, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Scitec Nutrition Whey İsolate, Kestane, Balkabağı Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Karnabahar Yemeği. 더보기
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안정된 체중
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