2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
|
1637 kcal
|
지방: 65.36g | 단백질: 79.63g | 탄수화물: 190.77g.
아침 식사: Красное Яблоко, President Сыр Плавленный, Вареное Яйцо, Цикорий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Плов с Курицей, Макароны с Мясным Соусом и Сыром, Салат Свекольный, Брокколи, Борщ. 저녁 식사: Салат Свекольный, Плов с Курицей, Творог. 간식/기타: Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Сухие Семена Чиа, Food Master Ряженка, Банан, Яблоко. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|