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kayanya timbangan rusak deh.. masa tiap sstu hr turun 0.3kg 🙄 berturut2 lg.. cuma mnghibur nih si timbangan 🙄 biar weekend ga lepas kontrol..
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75.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1190 kcal
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지방: 66.68g | 단백질: 44.90g | 탄수화물: 85.54g.
아침 식사: Nutrijell Agar-Agar, Diabetasol Sweetener. 점심 식사: Telur, Kacang Almond, Anchor Whipping Cream, Arla Natural Cream Cheese, Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Canai, Perkedel Kentang, Kuning Telur Matang, Santan, Kikil. 저녁 식사: Nasi Goreng, Sangria. 더보기
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2083 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 20 분, 설거지 - 5 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
timbangan saya malah ngajak berantem kak, ga mau turun beratku...
2019년 11월 22일 작성이: Gotropil
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ini pengaruh carbs cutting kayanya 🙄 tp kok ngeri turunnya secepat itu. emang sih kemungkina yg dibuang duluan air.. harus fokus ke nambah kalori kayanya 10 hari blakangan makan mentok di angka 1000 kal
2019년 11월 22일 작성이: ayalarasati
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kalo ga mau turun dulu biasanya kalori cycling atau carbs cycling sih sama nambah intensitas olga atau malah berhenti olga berat pokoknya lakukan rutinitas sebaliknya biasanya ngaruh turun 1 atau 2 ons 🤣
2019년 11월 22일 작성이: ayalarasati
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2019년 11월 22일 작성이: Gotropil
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apa tuh ka carbs cycling?
2019년 11월 22일 작성이: Diana Alfita
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Itu menaikkan atau menurunkan jumlah karbohidrat yg dimakan. Biasanya sih berlaku buat yang biasanya lowcarbs trus kalo pas bb stuck asupan karbonya ditambah sehari atau dua hari.. pokoknya lakukan rutinitas makan dan aktivitas yg seperti tidak biasanya
2019년 11월 22일 작성이: ayalarasati
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