2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1715 kcal
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지방: 62.69g | 단백질: 53.08g | 탄수화물: 230.55g.
아침 식사: Doria Bucaneve (1), Budino di Riso, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Zuegg Succo di Melograno , Parma Coppa, Pane Comune, Knorr Risotto ai Carciofi. 저녁 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Mulino Bianco Pan di Stelle Crema , Di Leo I Caserecci, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 더보기
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2146 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 읽기 - 40 분, 앉아있기 - 20 분, 책상 업무 - 5 시간 59 분, 숙면 - 9 시간 15 분, 휴식 - 28 분, 운전 - 59 분, 스탠딩 - 2 시간 22 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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