2013년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 23일:
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1814 kcal
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지방: 82.27g | 단백질: 109.66g | 탄수화물: 157.18g.
아침 식사: Orange Juice, Egg White, Fresh Pork Sausage, English Muffin. 점심 식사: Italian Style Meatballs with Pasta. 저녁 식사: Hickory Smoked Pork and Venison Sausage, Cucumber (with Peel), Salmon. 간식/기타: Skim Milk Veggie Shake, 60 Calorie Milk Chocolate Sticks, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Pistachio Nuts. 더보기
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2691 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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