2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1582 kcal
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지방: 66.39g | 단백질: 96.35g | 탄수화물: 134.60g.
아침 식사: Serrano Jamón Serrano, Pan de Salvado, Yosoy Leche de Avena. 점심 식사: Danone Light&Free Coco, Ambar Radler, Aceite de Oliva, Dorada, Florette Ensalada Gourmet, Tomates. 저녁 식사: Consum Menestra de Verduras, Pan de Salvado, Sobrasada. 간식/기타: Torras CHOCOLATE NEGRO 90%, Rollos de California, Zanahorias Pequeñas, Nueces, Café Cortado. 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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