2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1358 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 73.10g | 탄수화물: 34.54g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. 점심 식사: Apples, Peanut Butter, Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: Spinach , Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Brandy. 더보기
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3966 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 빨래 - 1 시간, 다림질 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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