2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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4577 kcal
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지방: 110.62g | 단백질: 345.09g | 탄수화물: 542.11g.
아침 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, on Gold Standard Chocolate Whey, Great Value Frozen Blueberries. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Bananas, Wegmans Clover Honey, True Nutrition Karboload - Watermelon, on Gold Standard Chocolate Whey. 저녁 식사: Luigi Vitelli Cut Ziti, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans. 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice, Birds Eye Broccoli Florets, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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