2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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560 kcal
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지방: 21.61g | 단백질: 29.01g | 탄수화물: 68.07g.
아침 식사: Qualitá Maçã, Melitta Café sem Açúcar, Suco Detox. 점심 식사: Queijo Fresco, Manjericão, Tomates Cereja, Omelete. 저녁 식사: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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