2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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2071 kcal
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지방: 76.95g | 단백질: 118.87g | 탄수화물: 216.64g.
아침 식사: Biscotti Frollini, Sarchio Fiocchi di Avena, Hero Light senza Zuccheri Aggiunti Mirtilli, Gentilini Fette Biscottate Integrali, Miele, Caffè Espresso, Alce Nero Zucchero di Canna Integrale, Alce Nero Orzo Solubile Biologico, Latte (Latte Intero). 점심 식사: Zespri Kiwi Gold, Biffi Pesto Leggero 100% Vegetale, De Cecco Mezze Maniche. 저녁 식사: Ecor Mele Morbide, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Le Tenere Insalatine, Bonduelle Rucola, Coscia di Pollo. 간식/기타: Noci, Fiorentini Succo di Mirtillo 100%, Fage Total 0%, Spremuta d'arancia. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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