2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1573 kcal
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지방: 125.10g | 단백질: 85.74g | 탄수화물: 30.34g.
아침 식사: Сметана 20%, Творог 9%, Комо Сыр Плавленный, Авокадо, Паштет, Омлет Кето, Кофе натуральный со сливками. 점심 식사: Кофе натуральный со сливками, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Авокадо, Паштет, Омлет Кето, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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