2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1052 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 28.81g | 탄수화물: 114.48g.
아침 식사: Пирог с Капустой, Чай. 점심 식사: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Зефир в Шоколаде, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Чай, Индилайт Купаты из Индейки, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Зефир в Шоколаде, Чай. 더보기
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2616 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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