2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
|
2674 kcal
|
지방: 87.88g | 단백질: 149.89g | 탄수화물: 316.47g.
아침 식사: Olimp BCAA Xplode. 점심 식사: Aldi Paprika, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Weißkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Hokkaido Kürbis, Putenbrust, American Style Bacon, Hühnchen, Weiße Champignons (Gebraten), Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer, Becel Bratfett. 저녁 식사: Myprotein BCAA, Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Milch 1,5%, OatSnack Kirsch-Kokos, OatSnack Erdnuss-Karamell, Inkospor Active pro 80 Cocos, Äpfel, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. 더보기
|
|
2843 kcal
|
운동:
이소라 - 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 40 분, 가사 - 20 분, 출근 - 4 시간 56 분, TV 시청 - 28 분, 휴식 - 8 시간 36 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|