2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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2102 kcal
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지방: 101.76g | 단백질: 89.99g | 탄수화물: 211.91g.
아침 식사: ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Сметана 18% Sour Cream, №81 Сырники из Манки с Изюмом. 점심 식사: Натали №93 Мсаа из Баклажан по Египетски, Натали №89 Салат с Крабовыми Палочками, №77 Лосось Запеченная, Эколь Баранина Халяль, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Апельсин, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Хурма, Магнит Слива, Мандарины, Окей Манго, Ашан Киви, Клубника. 간식/기타: Ферреро Раффаэлло, Ferrero Ferrero Rocher в 1 шт.12 Гр., Магнит Сыр Гауда 45%, Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр). 더보기
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1734 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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