|
Устроила вчера себе нагрузку по ккал. Сегодня разгрузка.
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
|
1532 kcal
|
지방: 83.52g | 단백질: 132.45g | 탄수화물: 78.15g.
아침 식사: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Омлет или Яичница. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Energy Diet Коктейль "Кофе", Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Филе Куриное Запеченое. 간식/기타: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
|
|
2544 kcal
|
운동:
шаги 7000 - 1 시간 15 분, 버피테스트 - 16 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|