2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1097 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 56.77g | 탄수화물: 124.56g.
아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Кокос Очищенный, Пятерочка Хурма. 점심 식사: Клюквенный Морс без Сахара , ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая. 저녁 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, ВкусВилл Хурма, Don Semi Семечки, Авокадо Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. 더보기
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2182 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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