2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1956 kcal
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지방: 27.95g | 단백질: 222.44g | 탄수화물: 224.42g.
아침 식사: Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken, Peak Createston. 점심 식사: Erbsen und Möhren (Gefroren), Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Dulano Hähnchen Kochschinken. 저녁 식사: Metzger Rumpsteak. 간식/기타: Champignons. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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