2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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5044 kcal
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지방: 162.11g | 단백질: 161.58g | 탄수화물: 505.64g.
아침 식사: Dulano Geflügel-Salami, Rote Paprika, Bresso Feine Kräuter, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. 점심 식사: Banane, Milch 1,5%, Äpfel. 저녁 식사: Augustiner Edelstoff, Barilla Fusilli, Olivenöl, Edeka Eismeer-Garnelen, Aldi Parmigiano Reggiano, Lidl Pinienkerne, Walnüsse. 간식/기타: Scheibletten, Mayonnaise, Edeka Wraps, Iglo Fischstäbchen, Toffifee Toffifee, Netto Tempranillo, Sportness Eiweiß 50%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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