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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 23.6%, M: 37.6%
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91.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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2115 kcal
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지방: 69.19g | 단백질: 205.01g | 탄수화물: 167.63g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Ovo (Inteiro), Beterrabas, Frizzo Queijo Mussarela, Sal. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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