2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
|
1425 kcal
|
지방: 71.61g | 단백질: 71.25g | 탄수화물: 125.55g.
아침 식사: Сильпо Яблоко Чемпион, Арахис, Овсяные Хлопья, Салат Оливье. 점심 식사: Тыква, Творожная Запеканка, Салат Оливье, Минтай, Гречневая Крупа. 저녁 식사: Цветная Капуста с Яйцом, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Рафаэлло Конфеты, Тыква, Творожная Запеканка, Кофе. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|