2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1274 kcal
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지방: 66.95g | 단백질: 61.75g | 탄수화물: 115.62g.
아침 식사: Domatesler, Yeşil Zeytin, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Migros Dil Peyniri. 점심 식사: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kısır, Zeytinyağlı Brokoli. 저녁 식사: Kaşarlı Köfte, Sütaş Light Yoğurt, Ispanak Yemeği. 간식/기타: Migros Yarım Yağlı Süt, Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Yer Fıstığı, Uludağ Doğal Maden Suyu. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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