2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1216 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 55.11g | 탄수화물: 152.71g.
아침 식사: Банан, Авокадо, Хлебодар Хлеб Бородинский . 점심 식사: Кукурузные Блины, Мандарины, Геркулес Сыр Здоровье. 저녁 식사: Геркулес Сыр Здоровье, Творог 9%, Абрикосы, Кукурузные Блины, Гранат. 간식/기타: Изюм. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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