2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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2064 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 154.54g | 탄수화물: 224.70g.
아침 식사: Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, ندى حليب البروتين - سادة. 점심 식사: Orange, Carrots, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Red Onions, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), King Mackerel (Cooked, Dry Heat). 저녁 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Pistachio Nuts, Twix Peanut Butter, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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