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體脂28.4％
脂肪重量16.13kg
肌肉量38.23kg
體水分率49.1％
BMI*20. 9
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56.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1805 kcal
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지방: 64.32g | 단백질: 90.83g | 탄수화물: 106.78g.
아침 식사: 熱奶咖啡, 炸雞塊, 波蛋, 美國芝士, 烚蛋, 香蕉. 점심 식사: 雞翼, 清蒸或水煮蝦, 滷蛋, 無糖冰茶, 牛肉麵. 저녁 식사: 清炒豆苗, 鱈魚. 간식/기타: 紅餐酒. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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