2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1746 kcal
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지방: 58.13g | 단백질: 132.38g | 탄수화물: 177.59g.
점심 식사: White Rice, Tempeh , Indonesian Mackerel Tuna Fish, Fried Egg. 저녁 식사: Tempeh (Cooked), White Rice. 간식/기타: Muffin, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Diabetasol Sweetener, Coffee. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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