2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1514 kcal
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지방: 104.40g | 단백질: 85.52g | 탄수화물: 60.36g.
아침 식사: 地瓜, 無糖豆漿. 점심 식사: 煎雞蛋, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 橄欖油, 雞胸肉（油炸或煎）, 小黃瓜, 洋蔥, 芹菜, 木耳. 저녁 식사: 獅子頭, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 小白菜, A菜. 간식/기타: 萬歲牌 堅果之旅. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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