lemak 39.3 aer 45.1 otot 38.1 lemak perut 7.5 kal 1265 age 45
kebanyakan makan. 😭😢
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66.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1096 kcal
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지방: 46.98g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 105.50g.
아침 식사: Fiesta Siomay Chicken, Sawi Dimasak (dari Segar), Salmon Masak, Cumi Kukus atau Rebus , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kikil, Perkedel Jagung, Bio Kul Plain Yogurt, Buah Naga. 점심 식사: Kikil, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Salmon Panggang , Putih Telur Matang, Nasi Merah. 저녁 식사: Rujak Cingur. 간식/기타: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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