2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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3880 kcal
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지방: 57.69g | 단백질: 371.43g | 탄수화물: 461.69g.
아침 식사: ソイプロテイン, 山芋, ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 干し芋, ささみ, QBB ベビーチーズ, セブンイレブン したらば. 저녁 식사: QBB ベビーチーズ, ささみ, クルミ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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