2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1078 kcal
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지방: 38.68g | 단백질: 67.52g | 탄수화물: 98.89g.
점심 식사: Ovo Mexido, Vagem Cozida, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Fhom Croutons Alho, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 간식/기타: Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp. 더보기
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주 5.5 kg 증가하기
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