2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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2075 kcal
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지방: 73.17g | 단백질: 54.75g | 탄수화물: 311.11g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Cachi, Biffi Salsa Verde, Carciofi Bolliti, Salsiccia di Maiale, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Brigidini. 더보기
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2128 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 요리 - 50 분, TV 시청 - 1 시간, 서있기 - 15 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 2 시간 34 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 운전 - 45 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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