|
Have done well so far. Gained 2 oz not bad at all. I've done all my excercising this morning. Hope to walk another 1 1/2 miles this evening. I pray that I can keep on losing the way I'am. I've had more carbs than I need today but some was from brocolli and healthy life bread. I did get 3.6 miles walked today. I also worked my butt of cleaning the house.
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 30일:
|
1522 kcal
|
지방: 90.51g | 단백질: 100.26g | 탄수화물: 80.02g.
아침 식사: eggs, Deli Deluxe American Cheese, healthy life, Lean Sliced Smoked Turkey. 점심 식사: deviled eggs, brocolli, jalepenos, ranch light. 저녁 식사: sugar free jello, ranch dressing, brocolli, cucumber, Tea Unsweetened decaffeinated, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), frozen peas. 더보기
|
|
2218 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 45 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|